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烈日炎炎的夏日，你最不能缺少的一样东西是什么？
俗话说的好“大金链子小手表，一天三顿小烧烤”，前半句是真是***有待考察，但后半句绝对是对这炎炎酷暑的最真实的写照，如果能来一口诱人的肉串，再喝上一杯冰镇啤酒，那真叫一个爽！
在我们东北美丽的冰城哈尔滨，夏天吃烧烤的人们随处可见，身边的烧烤摊人满为患，每晚八点后的灯火一直照明到深夜。有时我们也会来一顿野外烧烤，自己买材料自己烤，自己动手，丰衣足食，叫上亲朋好友，听着喜爱的音乐，翻滚着手里的羊肉串，喝着冰镇的啤酒🍺，好不惬意！
要知道，在这个偌大的城市人们的生活并没有想象中的那么容易，每个人都在为自己的梦想而努力奋斗着，所以在这个世界上，没有什么事是一顿烧烤解决不了的，如果真的有，那就两顿。家庭的矛盾，工作的压力，都随着烧烤逐渐消失殆尽。一天的烦闷心情也可以明朗很多。
所以，在烈日炎炎的夏日，最不能缺少的，当然就是烧烤喽。
烈日炎炎的夏日，我最不能缺的是水。此非常时期，我喝水量是春秋季的3至4倍，用水洗澡每天早晚各一次，遇汗多的时候，中午也会冲凉。如果此时停水，生活将会乱套，也不可想象。
水对于人来说，原本就是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60~70%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。
烈日炎炎的夏日，温度高，人体水份蒸发量大，表现在出汗多，易口渴，如果不及时补充水份，轻者人难受不适，重者身体虚脱休克。这在医学上称作脱水。脱水是指由于人体大量的丧失了水和电解质，从而引起的体液严重减少的现象。临床上，常常根据脱水时患者的血清钠浓度的高低，将脱水分为以下三种类型，包括等渗性脱水、低渗性脱水以及高渗性脱水。其常见的症状包括尿少、嘴干、精神状态不佳等，严重的脱水患者还会出现休克、血压下降等情况。所以夏天应多喝水，特别是室外作业者、从事体力劳动者常常大汗淋漓，及时补水十分关健。
烈日炎炎，却能把我们的意志来磨练！宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！物然，人亦然！还记得小时候，烈日之下，光着脊梁，背着太阳。虽黑了皮肤，却强健了筋骨。浴火而生，才有了今天的幸福！不论何时，遇挫能强，才能成为国家的栋梁，为国为民成就伟业丰功！烈日炎炎，我们仍能感受到天地的热情，那满池的荷花，尽情开放，诗意满心中，使我们获得了烈日下的轻松！那巍峨的青山，绿色葱葱，更有峥嵘的险峰，让我们欲罢不能！祖国如此多娇，皆因那一轮红日，虽然骄阳似火，我们仍然把她拥在怀中！借一把热火，铸就我们的意志如钢，为中华民族的腾飞，为中国梦的实现，竭尽所能！
赤日炎炎似火烧
炎热的盛夏，行人匆匆，挥汗如雨，
要是缺了饮水，那可不是一件轻松的事情。
小时候，从村庄到镇上，马路边搭了很多简单的草棚，四根立柱，顶起一个坡草的屋顶，没有墙，每个棚子里都会有一个老头，或老太太，一张桌子上放着一个大瓦罐，泡一点差茶叶，几个吃饭的大碗，冲上满满的凉茶水，盖上一块玻璃，或一个纱窗的罩，挡着飞虫，灰尘。旁边放几个芭蕉扇。
行路人，买卖人，赶集的人。口渴了，就到棚子里坐下来，美美的喝上两碗，四分钱，（大碗茶，二分钱一碗）。
明晃晃的天空中，飘来一朵乌云，挡住了***辣的太阳，给焦渴的大地带来一片阴凉，微微的一阵小风，坐着喝水的过客，舒服的伸了伸腰。
那时候，我有一个二奶奶，她没有儿子，只有两个我姑姑，婆家在街头，二奶奶就住在姑姑家，她是裹的小脚，走路一扭一扭的很慢，也不能干庄稼活，
就在街头路边搭了一个草棚，卖香烟，洋火，瓜子，花生，凉茶。
我每天去学校都从她那里路过，喝水自不必多说，只要她看见我，肯定会让我吃饭，抓两把花生给我，说，到学校下课了吃。这种幸福一直延续到小学毕业，中学的路走不到她那里，又加上年岁大了一点，感觉再吃她的东西，有点面子小不好看，有虚荣心了。
眨眼几十年过去了，社会也发展了，现在的夏天，有冰箱，冰水，冰淇淋。好幸福。
谢悟空君邀答。烈日炎炎的夏日，高温酷暑，人们寝食难安，最需要的自然是消暑纳凉。而清凉舒适的感觉又从何而来呢？
一是来自大自然
炎炎夏日，阵阵吹过的清风，潺潺流淌的泉水，浓密幽静的树荫，清冽甘醇的井水，酣畅淋漓的大雨，月光如霜的夜晚，都会给人们带来凉爽的感觉。还有众多的避暑胜地，即便是在酷热的夏季，依然舒适宜人。这些都是大自然的恩赐，我们可以去尽情地享受。
二是人力所为
从古至今，人们发明了各种防暑降温的办法，从扑流萤的轻罗小扇、到榻上玉簟。从遮阳伞到电风扇、冷风机、空调，降温的功效显而易见。还有各类冷饮食品，冰激凌、雪糕、刨冰、各种冰镇瓜果，都是夏日不可缺少的。吊带、短裙、热裤、凉鞋成了夏天的主流服装。
三是内心的清凉
“心静自然凉”出自白居易的一首诗。据说暑天如火，白居易去拜访恒寂禅师，见他***在闷热的房间，十分不解，禅师却说不热还觉得清凉。白居易深受触动，于是写下了“***避暑走如狂，独有禅师不出房，非是禅房无热到，为人心静身自凉”这首诗。如果我们也拥有一颗安静淡然的心，不急不躁。在炎热的夏天，沏一壶清茶，听一曲静音，捧一本好书，写一点文字，自然远离暑气，神清气爽。
烈日炎炎的夏日，只要我们安之若素，心中自是清风徐徐。故炎炎烈日，我们最不能缺少的是心静。心静自然凉！
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